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Pilates

Coaching sportif / Pilates

Vous souhaitez gagner en souplesse, améliorer votre posture, affiner votre silhouette, soulager vos maux de dos...venez découvrir la méthode Pilates.

En effet, cette forme d’exercices tire son nom de son précurseur Joseph Pilates. Une belle histoire entre le bien-être et le sport car comme il le dit « la méthode Pilates m’a sauvée ».

Donc sans hésiter, un handicap, une blessure, des douleurs, rien ne peut vous empêcher de travailler les muscles en profondeurs comme le veut cette méthode.

Laetitia Wood

La méthode Pilates est, certes un travail de renforcement musculaire, mais elle se veut douce et bienveillante.

Elle est basée sur la respiration, ainsi elle laisse une grande place à la concentration, la précision, la conscience…

Par ce biais, nous pouvons donc allier corps et esprit et retrouver toute harmonie….

Horaires

Séances collectives le mardi et jeudi de 19h00 à 20h00 et le samedi de 10h30 à 11h30.

Séances individuelles ou en duo le mercredi.

Inscriptions nécessaires pour chaque cours.

Tarifs

  • Cours collectif : 15 €
  • Séance individuelle : 30 €

Prix dégressifs si adhésion

Contact

Email : laetitia(at)aucentredesoi.org

Tél. : 06 08 69 68 97