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Almentation et santé

Nourrir le corps...

Ne vous-êtes vous jamais posé cette question : Est-ce mon corps que je nourris ou le mental et son cortège d'émotions ?

Bien s'alimenter semble être simple à première vue. Mais en se posant cette question, on peut se demander si ce que l'on nourrit dans la vie de tous les jours est bien ce qui a besoin d'être alimenté. On peut se demander si on mange par habitude, par envie, par compulsion, ... par la télé !

Pour faire simple, les besoins alimentaires de chacun sont tellement enfouis par notre environnement rempli de suggestions et de tentations qu'il devient de plus en plus difficile de retrouver le lien, l'écoute avec son corps, tous les organes qui le composent et leurs besoins réels.

Plus d'infos : Se soigner

A chacun sa sauce !

Chacun est différent, il est essentiel de re-créer le lien avec soi-même.

A chaque changement de saison et au fil des ans, les besoins de chacun évoluent et l'alimentation aussi. Ainsi, il est primordial de retrouver ce lien intime avec soi-même, ce guide qui nous indique précisément ce dont on a besoin pour :

  • Retrouver son harmonie, son équilibre intérieur,
  • Mieux assimiler la nourriture et les ingrédients,
  • Savoir choisir ce qui est vraiment bon pour soi...

La première étape consiste à prendre conscience de ces phénomènes et d'être accompagné pour comprendre et agir de manière positive. L'idée n'est pas de boulverser vos habitudes mais de les faire avancer vers du mieux-être, du bien-être et retrouver le plaisir de bien manger !

Accompagnement des comportements alimentaires

Au centre de soi, nous vous accompagnons dans l'analyse et la compréhension de vos comportements alimentaires dans une approche globale de l'individu.

Essentielle pour le bien-être, l'alimentation est un élément crucial de la santé. Cet accompagnement unique se compose d'un planning de séances (Soins énergétiques, Réflexologie, Elixirs Isoris) et constitue un accompagnement complet pour reprendre le contrôle de son alimentation. Chaque ensemble de soins est personnalisé pour vous permettre de retrouver harmonie et bien-être à travers :

  • une approche globale de l'individu
  • l'analyse et la compréhension de vos comportements alimentaires
  • l'acceptation bienveillante de vos comportements alimentaires
  • reconnaître les signes du corps et accompagner ses émotions
  • la définition des aliments les plus appropriés à vos objectifs
  • l'approche FODMAP :
    F = Fermentescibles (rapidement fermentés par les bactéries du côlon)
    O = Oligosaccharides (fructanes et galacto-oligosaccharides ou GOS)
    D = Disaccharides (lactose)
    M = Monosaccharides (fructose en excès du glucose)
    A = And(et)
    P = Polyols (sorbitol, mannitol, xylitol et maltitol)

En savoir plus : https://extenso.org/article/l-approche-fodmap-pour-les-symptomes-gastro-intestinaux/

Contact

Noyra Lages
Email : noyra(at)aucentredesoi.org
Tél. : 06 58 58 58 07